https://zdorovie.mybb.ru/ Женское Здоровье ru-ru Fri, 17 Oct 2014 16:14:17 +0400 MyBB/mybb.ru https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=108#p108 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Тесто слоеное покупное — 1 кг.<br />&#160; &#160; Мясной фарш смешанный (свинина, говядина) — 400 г.<br />&#160; &#160; Грибы шампиньоны — 300 г.<br />&#160; &#160; Лук репчатый — 1 шт.<br />&#160; &#160; Яйцо — 1 шт.<br />&#160; &#160; Соль, специи — по вкусу</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Слоеное тесто разморозить.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Подготовить начинку. Фарш обжарить на сковороде с мелко порезанным луком. Посолить, поперчить.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Грибы порезать на пластины, обжарить на подсолнечном масле, добавить лук. Все посолить, поперчить, приправить грибной приправой. Остудить обязательно, а то тесто поплывет.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Тесто раскатать, выложить начинку, оставляя сантиметр до конца теста. Свернуть рулет. Край рулета смазать водой и прикрепить к основанию рулета, чтобы не расклеился. Сверху смазать рулет взбитым яйцом.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Выпекать в разогретой духовке до t 180 градусов, минут 20-30.</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:14:17 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=108#p108 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=107#p107 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Яйца - 3 шт.<br />&#160; &#160; Сахар - 180 г.<br />&#160; &#160; Сливочное масло - 100 г.<br />&#160; &#160; Разрыхлитель - 1 ч.л.<br />&#160; &#160; Ванильный сахар - 1 пакетик<br />&#160; &#160; Ликер (сливовый) - 1 ч.л.<br />&#160; &#160; Слива - 10-15 шт.<br />&#160; &#160; Сахарная пудра - 2 ст.л.<br />&#160; &#160; Соль - щепотка</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Приготовить сливу: промыть, разрезать пополам и вытащить косточку. Каждую сливу надрезать.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Яйца взбить в пену с сахаром, ванилью и солью.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Добавить мягкое сливочное масло и ликер, добавить муку. Тесто должно получиться по густоте как густая сметана.<br />&#160; &#160; Шаг 4 В смазанные формочки положить тесто на две трети формочек. Сверху положить половинку сливы.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Выпекать при t 180 градусов до готовности. Остудить и вытащить из форм.<br />&#160; &#160; Шаг 6 Готовые маффинки посыпать сахарной пудрой.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:13:15 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=107#p107 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=106#p106 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Мука — 280 г.<br />&#160; &#160; Холодное сливочное масло — 250 г.<br />&#160; &#160; Сахарная пудра — 50 г.<br />&#160; &#160; Яичные желтки — 3 шт.<br />&#160; &#160; Для украшения:<br />&#160; &#160; Яичные белки — 3 шт.<br />&#160; &#160; Сахар — 250 г.<br />&#160; &#160; Вишневый джем — 3-4 ст. ложки</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Муку смешать с измельченным маслом, чтобы образовались мелкие крошки.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Добавить сахарную пудру и яичные желтки, быстро вымесить тесто и положить его на 1 час в холодильник.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Тесто раскатать на посыпанной мукой поверхности в пласт толщиной 2-3 мм. и вырезать из него кружки диаметром 5,5см. Положить на выстланный бумагой для выпечки противень.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Белки взбить с сахаром на водяной бане в густую пену.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Положить массу в кондитерский мешок со звёздообразной насадкой и выдавить на край каждого кружка венок из маленьких розочек.<br />&#160; &#160; Шаг 6 Выпекать печенье при t 180 градусов 12-15 минут до золотистого цвета. Остудить.<br />&#160; &#160; Шаг 7 Джем смешать с небольшим количеством лимонного сока и выдавить на середину каждого печенья. Печенье подсушить.</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:12:11 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=106#p106 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=105#p105 <p>Вряд ли кто сегодня может похвастаться, что никогда не сталкивался с болезнями желудка или кишечника. Речь идет не о таких серьезных заболеваниях, как язва, гастрит, колит.</p> <p>А на первый взгляд, более простом - расстройствах, следствием которых бывает, как говорят медики, диарея, а по-народному, простите, понос.</p> <p>Причины попадания инфекции бывают разными: грязные руки, плохое качество продуктов питания, питьевой воды, привычка питаться на ходу или в сомнительных забегаловках. Известны случаи возникновения поноса при страхе, тревоге, боли, непереносимости некоторых ягод, фруктов, овощей. Конечно, установить истинную причину расстройства стула можно только в клинических, лабораторных условиях на основании бактериологических данных.</p> <p>Некоторые врачи говорят, что острая диарея - это лучший механизм защиты вашего организма. Это способ, при помощи которого организм выводит из вас всякую гадость. Эта мысль вас может утешить, если заболевание проходит через два-три дня, и после этого вы немного чувствуете слабость. Но у младенцев, детей грудного возраста, пожилых людей, уже больных или с ослабленным организмом после другой болезни, острая или хроническая диарея, как правило, серьезный повод для оказания быстрой медицинской помощи. Дело в том, что младенцы и маленькие дети очень легко и быстро теряют воду и лишены возможности рассказать о своем самочувствии. К слову, потеря пятой части всей жидкости у детей, третьей - у взрослых приводит к смерти. В мире ежегодно от поносов умирают около 5 млн. человек. Поэтому при кажущейся простоте проблема кишечных диарей чрезвычайно серьезна. Поднимается высокая температура, возникают острые спазмы кишечника, появляется сыпь, а также сильная слабость.</p> <p>Многие прибегают в этих случаях к антибиотикам, и действительно они помогают. Однако, заметим, что антибиотики избирательно действуют не только на &quot;вредных&quot; бактерий, но убивают и полезные микроорганизмы, которые необходимы для процессов, происходящих в желудочно-кишечном тракте. При этом болезнь как бы загоняется в угол, принимает длительный характер. Нерациональная и неконтролируемая антибиотико- и химиотерапия зачастую приводят к развитию дисбактериоза - осложнения, характеризующегося в первую очередь нарушением баланса кишечной флоры и, как следствие, тошнотой, снижением аппетита, запором или опять же поносом. Вот такой замкнутый круг.</p> <p>Другие лекарственные препараты только обволакивают внутреннюю стенку кишечника, не борясь с инфекцией - причиной заболевания. Третьи останавливают понос, являясь как бы &quot;пробкой&quot; для прямой кишки. Как результат - понос прекращается, и пациент воспринимает это как конец лечения, хотя инфекция (бактерии и токсины) все еще живут и губительно действуют внутри, что может привести к хроническому заболеванию.</p> <p>Между тем уже в течение 15 лет вся Европа пользуется французским препаратом ЭНТЕРОЛ фирмы &quot;Санофи-Хиноин&quot;. И это эффективное, дополнительное и, если хотите, альтернативное средство от поноса сейчас появилось в наших аптеках.</p> <p>Эффективное, так как через двое-трое суток ЭНТЕРОЛ приводит к полному клиническому выздоровлению при легких и среднетяжелых формах инфекционных диарей. И что важно, его задача не остановить понос, а вылечить организм.</p> <p>Дополнительное средство, потому что ЭНТЕРОЛ может применяться одновременно с антибиотиками, так как они не нейтрализуют препарат. В комплексе же с ними ЭНТЕРОЛ хорошо помогает при лечении тяжелых диарей, а также является профилактикой возникновения дисбактериозов после антибиотикотерапии.</p> <p>Альтернативное средство, так как препарат в отличие от антибиотиков хорошо переносится. После него нет побочных явлений и<br />противопоказаний.</p> <p>ЭНТЕРОЛ выпускается в капсулах или пакетиках. Каждая доза содержит 250 мг лечебных дрожжей и 32,5 мг лактозы. Может использоваться как в стационарах, так и в домашних условиях для лечения взрослых и детей разного возраста. Относительно невысокая стоимость препарата, простота и удобство применения делают его незаменимым. На отдыхе, в деловых поездках и туристических успокоить &quot;карусель&quot; в вашем животе может ЭНТЕРОЛ.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:11:02 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=105#p105 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=104#p104 <p>Почему уже в молодости часто начинает болеть спина? Что происходит при этом в организме и как вернуть позвоночнику утраченное здоровье? На эти вопросы отвечает заместитель руководителя московской Клиники лечебного массажа, врач-ортопед Александр Александрович МАЛЫХ.</p> <p>- Долгие годы учебы, сидячая работа, минимум физических нагрузок. Так живет большинство из нас. И расплата не заставляет себя ждать - уже в возрасте после двадцати лет спина &quot;отвечает&quot; усталостью, чувством дискомфорта, болью.</p> <p>Очень важные мышцы</p> <p>Что помимо погрешностей в образе жизни провоцирует эту боль? Прежде всего неразвитость мышц. Вялость мышечной &quot;арматуры&quot; спины - это гарантия сутулости и искривления позвоночного столба, со временем непременно приводящих к боли. А при чрезмерной или непривычной нагрузке болеть могут и сами мышцы. Но только спинными мышцами дело не ограничивается. Не менее важна тренированность брюшной стенки. Дряблый живот - не просто эстетический дефект фигуры, это серьезный провоцирующий фактор смещения позвонков в поясничном отделе. Влияет на состояние позвоночника и тренированность ягодичных и бедренных мышц, которые удерживают в правильном положении сложную анатомическую конструкцию - тазовый отдел организма.</p> <p>Понятно, что для здоровья позвоночника требуется поддерживать в тренированном состоянии все тело. Если по роду работы человеку приходится часто наклоняться, поднимать тяжести или, напротив, неподвижно сидеть у компьютера, ему в первую очередь необходимо регулярно нагружать те мышцы, которые не были задействованы в течение дня.</p> <p>Уязвимые диски</p> <p>Еще одной мишенью наибольшего поражения являются межпозвонковые диски. В отличие от других структур тела они не снабжаются кровью. Их питание происходит исключительно за счет обмена жидкостью с окружающими тканями.</p> <p>Если это процесс нарушается, диск &quot;высыхает&quot;: теряет эластичность, становится более плоским. В результате позвонки начинают плотней прилегать друг к другу, трение между ними увеличивается, ускоряется их изнашивание. Постепенно они смещаются друг относительно друга, и вся структура позвоночника дестабилизируется. Спина теряет гибкость, появляется боль. Подобные изменения характерны для пожилого возраста, но для людей молодых &quot;запускать&quot; свой позвоночник до такого состояния непозволительно.</p> <p>Спасение - в массаже</p> <p>Положа руку на сердце, признаемся честно: у многих ли есть время и силы постоянно посещать тренажерные залы, занятия лечебной физкультурой под руководством квалифицированного инструктора или проводить долгие часы в бассейне? В ситуации, когда по минутам расписан каждый час в сутках, осуществлять такую оздоровительную программу по меньшей мере сложно.</p> <p>Но есть и альтернативный способ вернуть позвоночнику утраченную молодость и регулярно поддерживать его здоровье на высоком уровне, причем добиться результата с минимальными затратами времени.</p> <p>Эту поистине уникальную возможность предоставляет всем желающим абсолютно новый авторский метод массажа, разработанный Александром Павловичем Корпачевым. Эффективность его методики столь высока, что она по праву получила название &quot;русского чуда&quot;, ведь по признанию специалистов сегодня не существует техники, равной ей по действенности. Достаточно сказать, что новый чудо-массаж - единственный в мире способ лечения, восстанавливающий эластичность изношенных межпозвонковых дисков.</p> <p>Всего за десять - двенадцать сеансов специалисты Клиники лечебного массажа избавляют наших пациентов от боли и дискомфорта в спине, возвращают им легкость движений, надежно предупреждают рецидивы болезни.</p> <p>Причем, в отличие от мануальной терапии, опасной при ряде заболеваний, массаж Александра Корпачева таких ограничений не имеет. Воздействие производится только на прилегающие к позвоночнику мышцы, сами же позвонки никаким нагрузкам при массаже не подвергаются. Кроме того, все манипуляции с мышцами абсолютно безболезненны.</p> <p>Любая боль способна отравить нашу жизнь. Не нужно терпеть и годами &quot;копить&quot; болезни. Позаботьтесь о себе прямо сейчас. Двери нашей Клиники открыты для всех, и мы от души будем рады помочь вам забыть о боли в спине.</p> <p>60 ударов в секунду пальцами рук!<br />Вы когда-нибудь видели такое?! Виртуозной технике Александра Корпачева и его учеников мог бы позавидовать сам Паганини!</p> <p>&quot;Люди с идеальным позвоночником сегодня встречаются крайне редко. Если поддерживать мышцы вдоль позвоночника в идеальном состоянии, человек будет жить 200 лет. Это не фантастика, это реальность!&quot;<br />Александр Корпачев</p> <p>Оригинальная методика массажа Александра Корпачева восстанавливает позвоночник до уровня новорожденного, устраняет причины нарушения функций межпозвонковых дисков.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:09:55 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=104#p104 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=103#p103 <p>«В отличие от мужчин у женщин нет права быть некрасивой».</p> <p>Женская грудь – с самого рождения человечества привлекала внимание мужчин. По опросам сексологов из Калифорнийского института красоты женская грудь стоит на первом месте в подсознании мужчины как элемент притягательности и фактор ментальных фантазий. Грудь самая нежная, и одновременно самая уязвимая часть женского тела. Тем не менее, именной о здоровье груди большинство женщин чаще всего забывает.</p> <p>Многие искренне считают, что рак груди становится реальной угрозой лишь после сорока лет. А тем временем медики уже устали трубить об угрожающей тенденции «омоложения» рака. По данным Российского Онкологического Научного Центра Россия в мировом рейтинге заболеваемости и смертности от рака молочной железы занимает одно из первых мест. Каждый час в нашей стране у шести женщин диагностируется рак молочной железы и три женщины умирают от этого заболевания. Среди причин смертности женщин рак груди занимает уже третье место после сердечно-сосудистых заболеваний и травматизма. Ежегодно диагноз «рак молочной железы» получают около 50 тысяч женщин, и каждый год их число увеличивается на 2-3%.</p> <p>Рак молочной железы одно из немногих онкологических заболеваний, которое излечивается в начальных стадиях в 95% случаев. Проведение самодиагностики - это один из самых важных способов защитить себя от рака молочной железы.</p> <p>Эксперты сходятся во мнении, что диагностику стоит проходить, начиная:</p> <p>&#160; &#160; с ежемесячных осмотров в домашних условиях с 20 летнего возраста;<br />&#160; &#160; с ежегодных клинических осмотров, начиная с 20 летнего возраста;<br />&#160; &#160; базового маммологического обследования начиная с 35 летнего возраста, которое так же должно проводиться ежегодно для женщин старше 40 лет. </p> <p>Специальная перчатка DonnaMama произведена в Италии, где на сегодня стала абсолютным лидером продаж среди женских предметов самоконтроля и на 78% опередила продажи тестов на беременость. Перчатка DonnaMama предназначена для того, чтобы спасти вас и научить тому, что нужно делать для поддержания прекрасного здоровья вашей груди.</p> <p>С этой перчаткой ваши пальцы теперь могут легко скользить по телу, позволяя вам хорошо почувствовать структуру вашей груди.<br />Уникальная жидкость, находящаяся между слоев перчатки, усиливает чувственность прикосновения пальцев более чем (!) в 20 раз.<br />Для DonnaMama обнаружить уплотнение размером даже (!) с маковое зернышко, не составляет ни какого труда. </p> <p>Очень важно обращать внимание на следующие признаки:</p> <p>&#160; &#160; уплотнения и утолщения в ткани груди;<br />&#160; &#160; непрекращающиеся болезненные ощущения в груди;<br />&#160; &#160; покраснение кожи и жжение груди;<br />&#160; &#160; зуд или кожные высыпания;<br />&#160; &#160; огрубление кожи (эффект «апельсиновой корки»);<br />&#160; &#160; ненормальное положение сосков;<br />&#160; &#160; кровяные или другие жидкие выделения из сосков.</p> <p>ПРИ НАЛИЧИИ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫХ ПРИЗНАКОВ ВЫ ОБЯЗАНЫ НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ!</p> <p>Одной из восьми (!) женщин на протяжении их жизни ставят диагноз «рак груди».</p> <p>С перчаткой DonnaMama шансы на предупреждения развития страшных болезней груди возрастают в десятки раз.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:08:52 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=103#p103 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=102#p102 <p>Отчего возникают угревые высыпания на спине? Какие средства и процедуры помогут сделать кожу ровной и гладкой?</p> <p>Рассказывает врач-дерматокосметолог московского салона красоты &quot;Амстердам&quot; на Самотечной Татьяна Шештанова.</p> <p>Угревая сыпь - и на лице, и на спине - возникает из-за изменений в работе сальных желез. Чтобы нормализовать их состояние и очистить кожу, понадобятся время, терпение и упорство. В любом случае при серьезном и систематическом подходе эта проблема вполне решаема.</p> <p>Первый этап программы борьбы с угревой сыпью - тщательное очищение кожи. Лучшее средство для этого - прогревание в бане, сауне или парной. Распаренная и очищенная кожа становится более восприимчивой к воздействию активных компонентов любых косметических средств, и шансы на успех лечения значительно повышаются. Поэтому, если у вас нет противопоказаний к посещению бани или сауны, начинайте свою кампанию по очищению кожи от угрей именно там.</p> <p>Для тех, у кого нет времени на парную, предлагается специальная услуга - распаривание кожи в фитокабине. Она представляет собой мини-сауны, похожие на большие бочки, изготовленные из экологически чистого кедрового дерева. Пациент заходит в кабину так, что на поверхности остается лишь голова, и его тело окутывается паром из настоя целебных трав.</p> <p>Вся процедура занимает не больше 15 минут, и пройти ее можно даже в обеденный перерыв. А эффект, который дает фитокабина, сопоставим с результатом посещения настоящей бани. Помимо очищения кожи тела, она оказывает общеукрепляющее, тонизирующее воздействие на организм, улучшает сон, стабилизирует давление, успокаивает, нормализует обменные процессы в организме. Но, так же как и обычную сауну, фитокабину не стоит посещать при наличии воспалительных гинекологических болезней, сердечно-сосудистых проблем, во время менструации, при наличии новообразований и при любых заболеваниях в острой стадии.</p> <p>На втором этапе вам понадобятся специальные средства для проблемной кожи тела. Стоит приобрести скраб для тела, который будет регулярно очищать поверхность кожи от слоя омертвевших клеток. Применяйте скраб два раза в неделю во время душа. Нанесите его на кожу, одну-две минуты массируйте ее круговыми движениями, а затем смойте остатки средства водой. При угрях лучше всего выбрать специальный антибактериальный скраб, например от Avon, который не только очищает, но и дезинфицирует кожу. Следует только иметь в виду, что скраб не рекомендуется применять при очень сильном воспалении кожи.</p> <p>Полезно также иметь удобную мочалку или щетку на длинной ручке, позволяющей равномерно нанести очищающее средство на кожу спины. Кстати, при угревой сыпи лучше всего пользоваться не обычным мылом или гелем для душа, а специальными очищающими средствами для тела. Например, попробуйте антибактериальный гель Clearasil, Clearline или La Roshe Posay.<br />Следующий шаг - нанесение лосьона для проблемной кожи. Обычный лосьон для лица вам вряд ли пригодится - равномерно нанести его на спину будет довольно сложно. Для решения этой проблемы существуют специальные средства для ухода за проблемной кожей спины. Они изготовлены в виде спреев и позволяют аккуратно распылять лосьон на коже. Такие средства, например лосьон от фирмы Green Mama, оказывают антибактериальное и подсушивающее действие, постепенно очищая проблемную кожу.</p> <p>Существует распространенное мнение о том, что активные солнечные ванны помогают эффективно бороться с угревой сыпью на теле. Сначала лучи солнца действительно улучшают внешний вид кожи, слегка подсушивая воспаления на спине, но вскоре ситуация значительно ухудшается. Поэтому при угревой болезни следует свести к минимуму контакты воспаленных участков кожи с солнцем и уж тем более отказаться от посещения солярия.</p> <p>Если вы долгое время добросовестно выполняете все рекомендации, а ситуация не улучшается, лучше обратиться к врачу-косметологу, который подберет для вас соответствующее лечение. Он также назначит подходящие вам средства для домашнего ухода за кожей.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:07:41 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=102#p102 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=101#p101 <p>Что нужно делать горожанам, чтобы максимально защитить себя от встречи с вирусом? И как правильно использовать все преимущества большого города в борьбе с ним?</p> <p>Консультирует доктор медицинских наук, профессор кафедры инфекционных болезней Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Елена Васильевна Волчкова.</p> <p>– Понятно, что чем больше город и его население, тем вольготнее чувствует себя грипп. Но ведь мы не можем отказаться от поездок на транспорте, от работы в офисах, от посещения поликлиник и медицинских центров. Как быть?<br />– Нам может пригодиться опыт некоторых стран. Например, Японии или Китая. Жители мегаполисов там стали применять простой, но довольно эффективный спо-<br />соб – специальные маски. Ими раньше пользовались только медицинские работники, теперь подобные средства защиты есть и в распоряжении обычных граждан.<br />В период всплеска заболевания они предпочитают таким образом защищаться от гриппа.<br />– Это, конечно, хорошо. Но ведь, согласитесь, странно видеть, скажем, президента фирмы, проводящего совещание с маской на лице?<br />– Да, для нас такая ситуация непривычна. Хотя и мы потихоньку меняемся. Уже сейчас в метро редко, но все-таки можно встретить людей в масках, особенно в период наибольшей активности вирусов гриппа – с ноября по март.<br />Ведь большой город – это идеальные условия для вирусов гриппа. Чем больше скученность людей, тем лучше он себя ощущает и тем активнее размножается. «Перелетая» по воздуху от человека к человеку при дыхании, кашле, чиханье, он распространяется с молниеносной скоростью. Маска, выполняя роль защитного барьера, просто не дает ему такой возможности.<br />Учитывая наши российские особенности, скажу, что есть еще один способ, который в условиях большого города весьма эффективен. Это специальные противовирусные препараты, которые следует принимать для профилактики. Чтобы был эффект, делать это надо постоянно, а не от случая к случаю. Эти лекарства содержат вещества, которые не дают вирусу гриппа размножаться. И пока они есть в крови, грипп не страшен. Но как только их концентрация падает, шансы заболеть тут же возрастают.<br />– Но подобных препаратов сейчас довольно много. Как определиться с выбором?<br />– Самый известный препарат этой группы – ремантадин. Одно время его даже распространяли среди школьников. Но на сегодняшний день ситуация изменилась. Во-первых, ремантадин рассчитан только на вирус гриппа типа А. Между тем наряду с ним особо опасным признан и другой тип – В. Против него ремантадин бессилен.<br />Во-вторых, этот препарат уже не дает того эффекта, который был раньше. Он применяется более сорока лет, и за это время многие вирусы гриппа приобрели к нему устойчивость.<br />Однако, к счастью, сейчас есть другие противовирусные препараты, которые позволяют как предупреждать, так и лечить грипп. И довольно успешно. Я имею в виду препарат на основе осельтамивира. Это широко известный в мире препарат. Он присутствует на российском рынке около семи лет и уже хорошо зарекомендовал себя на практике. Доступен всем россиянам. А в мегаполисах&#160; он есть во всех крупных и средних аптеках.<br />– Повышенный риск заболеть гриппом сохраняется в течение нескольких месяцев. Как понять, когда именно стоит начать прием препаратов для профилактики?<br />– Вопрос довольно сложный. Многие противовирусные препараты действуют не сразу. Как бы нам не хотелось, но решить проблему за час-два, к сожалению, не удастся. Как правило, результат становится заметен через сутки. Поэтому их следует начать принимать, как только СМИ передали официальное сообщение об эпидемии гриппа.<br />Необходимо также заранее позаботиться о таких препаратах, если вы отправляетесь в те места, где ситуация по гриппу напряженная. Традиционно ими считаются страны Юго-Восточной Азии.<br />– В последние несколько лет эпидемии гриппа не было. Однако люди все равно болели. Как им узнать ту точку отсчета, после которой нужно активно действовать, чтобы предупредить недуг?<br />– Да, действительно, эпидемии гриппа как таковой не было достаточно давно. Время от времени наблюдался лишь всплеск заболеваемости. Это связано с тем, что пока по миру бродят «старые» вирусы гриппа. Принципиально новые образцы пока не появились. Иммунитет против этого заболевания сохраняется несколько лет. Если человек переболел гриппом, то на 2–3 года шанс заразиться вновь довольно мал.<br />Однако в любой момент все может измениться, поэтому меры личной профилактики должны быть на первом месте. Если заболел кто-то из коллег на работе, знакомых или родственников, сразу же начинайте действовать.<br />– Еще один способ уберечься от гриппа – сделать прививку. Эпидемиологи уверены: в городских условиях это лучшая мера профилактики. Вы согласны с этим утверждением?<br />– Лишь отчасти. Действительно, прививки помогают снизить заболеваемость гриппом. Но для этого нужно слишком много условий. Первое и самое важное –<br />точное соответствие вакцины вирусу гриппа. С этим как раз и возникают сложности.<br />– Но ведь Всемирная организация здравоохранения каждый год контролирует создание вакцин того штамма, который будет циркулировать именно в этом сезоне?<br />– Да, это верно. Но вирусов гриппа множество, а разработанных вакцин в несколько раз меньше. Например, самыми злостными считаются вирусы гриппа типа А подтипов H2N3 и H1N1. К первому относятся 404 штамма, из них вакцины созданы только для 23%. Со вторым ситуация лучше, на 407 штаммов приходится 60% готовых вакцин. Но все равно, до полного контроля над заболеванием еще далеко.<br />– Значит, прививки от гриппа не нужны вообще?<br />– Я бы не стала говорить так категорично. Согласно данным статистики, в тех странах, где проводится обязательная вакцинация, случаи заболевания гриппом встречаются реже.<br />Поэтому прививки нужны, и в нашей стране они контролируются государством. У нас проводится бесплатная вакцинация от гриппа тех граждан, которые входят в группу риска. Это дети дошкольного и младшего школьного возраста, пожилые люди и те, кто имеет проблемы с иммунитетом.<br />Все остальные могут сделать прививку платно. Понятно, что в больших городах уровень жизни выше, и большее количество людей могут себе это позволить. Да и выбор у них шире – с каждым годом появляются новые вакцины, и все больше медицинских центров предоставляют подобные услуги.<br />Появилась еще одна интересная тенденция – все чаще поступают заказы на корпоративную вакцинацию. Хотя в этом случае дело не столько в высоком самосознании руководителей, сколько в финансовой выгоде. Экономисты подсчитали, что владельцам компаний дешевле провести массовую вакцинацию, чем пережить эпидемию в пределах своей фирмы. Но, по-моему, это тоже неплохо.<br />Кстати, жители мегаполиса имеют и еще одну хорошую возможность противостоять вирусам гриппа – это спорт. Благодаря растущим как грибы фитнес-центрам, бассейнам и спортивным клубам, с каждым годом он становится все более доступным простым горожанам. Еще 4–5 лет назад таких мест в столице было в десятки раз меньше. Сейчас конкуренция растет, цены падают, а москвичам это только на руку.<br />Но сразу хочу предупредить. Занятия спортом, так же как и закаливание, обливания и прочие оздоровительные процедуры, относятся к так называемым неспецифическим методам. Они не напрямую борются с вирусом гриппа, а помогают защитным силам организма противостоять ему. В результате человек меньше болеет, быстрее справляется с недугом и реже сталкивается с осложнениями. Но для этого нужно заниматься спортом постоянно, а не только в период эпидемии.<br />И еще: если грипп все-таки настиг, то не стоит торопиться с физической нагрузкой. Желательно на 2–3 недели забыть о спортивных рекордах – организм должен восстановиться.<br />– Какие есть еще правила скорейшего выздоровления?<br />– Прежде всего, нужно отлежаться. При гриппе температура держится в среднем 5–6 дней, и как только она спала, не стоит сразу мчаться на работу. Побудьте дома еще 3–4 дня. Недаром даже больничный при гриппе дается на 10 дней.<br />К тому же сейчас в больших городах есть все условия для, образно говоря, «комфортных» условий болезни. Это интернет-аптеки и интернет-магазины. Товары и лекарства можно заказать сразу на дом.<br />Обязательно обратите внимание на питание. После гриппа оно должно быть разнообразным по составу витаминов и минералов. Благо сейчас в течение всего года горожанам доступны овощи и фрукты.<br />А вот от строгого вегетарианства следует воздержаться хотя бы на время болезни и месяц восстановительного периода. Сегодня все больше москвичей вслед за западными и отечественными звездами шоу-бизнеса отказываются от мясной пищи. Точка зрения медиков на это счет едина –<br />для здоровья это неполезно, тем более в период «всплеска» ОРВИ. Животный белок участвует в образовании антител, противостоящих вирусам, и гриппа в том числе. Поэтому в осенне-зимний период он необходим.<br />– Но я знаю, что некоторые вегетарианцы для того, чтобы избежать дефицита белка, принимают препараты, содержащие аминокислоты. Не вредно ли это?<br />– Это безопасно, но только в том случае, когда четко рассчитано количество этих аминокислот. В продуктах питания все сбалансировано, и, если не злоупотреблять мясными блюдами, переизбытка белка не будет. Определиться с количеством синтетических аминокислот без помощи специалиста сложно. Как, впрочем, и с витаминами и минералами.<br />Поэтому не стоит слишком рьяно относиться к различным поливитаминным комплексам и БАДам. Это лишь дополнение к нормальному полноценному питанию.<br />В заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть, что грипп в большом городе живет по своим законам, и от него трудно уберечься. Но у жителей мегаполисов сегодня есть множество возможностей, чтобы защитить себя и своих родных.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:06:13 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=101#p101 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=100#p100 <p>Летом россиянки с удовольствием подставляют тело солнцу. Осторожно! Неумеренный загар может обернуться крайне опасным заболеванием, - предупреждает врач-онкодерматолог из московского Института пластической хирургии и косметологии МЗ РФ Александр Александрович КОЛОБЯКОВ.</p> <p>- Доктор, мы собрались говорить о вредном солнце, а сами вы загорели так, как будто лежали на солнце часами.</p> <p>- Действительно, я сам обожаю солнце и загорать люблю. Разумное общение с солнцем полезно: под воздействием лучей в организме вырабатывается витамин D, отвечающий за крепкие кости и зубы, укрепляется система кровообращения и нервная система, повышается иммунитет. Но загорать надо с умом, поэтому начнем с правила номер один: принимать солнечные ванны следует только в те часы, когда солнечные лучи не слишком активны - утром до 10 часов, вечером после 17 часов. Время с 12 до 17 часов лучше провести в тени - в эти часы обжигающее инфракрасное излучение особенно сильно. - А тем, чья кожа уже смуглая, пребывание на солнце не так страшно? - Все зависит от количества меланина, который предохраняет кожу от солнечной радиации. Действительно, у всех разный тип кожи, да и время пребывания на солнце имеет значение. Например, всего полчаса на солнце у разных людей могут дать совершенно разные реакции кожи. У смуглого человека меланина много, поэтому защитная реакция сильнее и никаких следов пребывания на солнце не останется. У белокожего, особенно рыжеволосого, голубоглазого человека, у выраженного альбиноса с нежной кожей за это же время происходит ожог, крайне вредный для кожи.</p> <p>- Значит, рыжим и белокожим загорать вредно?</p> <p>- Людям со светлой кожей, у которых мало пигмента меланина в коже, длительное пребывание на солнце действительно опасно. Особенно тем, у кого много родинок. Например, у белокожих жителей Австралии, где солнце светит круглый год, частота возникновения меланомы - онкологического заболевания - резко возрастает. То же происходит с нашими соотечественниками в Израиле - ведь далеко не все жили раньше в тропической жаре, большинство всю жизнь провели в средней полосе с умеренным солнечным излучением. Опасными считаются оба вида лучей: инфракрасные лучи вызывают покраснение и ожоги, что может спровоцировать перерождение родинок. Ультрафиолетовое же излучение - известный провокатор меланомы.</p> <p>- Имеет ли значение, сколько времени находиться на солнце?</p> <p>- Общее время инсоляции, то есть пребывания на солнце, - решающий фактор. Бессмысленно закрывать опасные места с родинками полотенцем или панамой, заклеивать родинки пластырем - меланома не дремлет и под таким прикрытием. Ожог же увеличивает риск заболевания во много раз.</p> <p>- Сейчас очень модны солярии - там облучение строго дозировано. Такой загар не вреден?</p> <p>- Солярий абсолютно противопоказан тем, у кого много родинок на теле. Тем более, что женщины не знают меры - ко мне приходят просто мулатки и просят посмотреть увеличившиеся родинки - ну что тут сказать? Модное увлечение загаром становится опасным для жизни.</p> <p>- Кого чаще всего поражает меланома?</p> <p>- Крайне редко она встречается у детей. Меланома настигает людей в среднем и пожилом возрасте. Причем у пожилых людей на лице она протекает несколько легче и прогноз лучше. У молодых людей меланома поражает конечности, туловище, причем самый неблагоприятный прогноз у рыжеволосых.</p> <p>- Это заболевание наследственное?</p> <p>- Я бы сказал, что предрасположенность к заболеванию может быть наследственной, и тем, у кого в семье были случаи заболевания меланомой, надо быть особенно внимательными. Но само заболевание провоцирует ряд обстоятельств и жизненных ситуаций.</p> <p>- Как начинается это опасное заболевание?</p> <p>- Крайне редко оно может начаться на чистой, здоровой коже, и как раз солнце - первый провокатор болезни. Но обычно это происходит на месте невусов, или обычных родинок. Происходит усиленное деление клеток, и родинка может начать трансформироваться. Чаще всего такие родинки врачи называют меланоопасными. - Как они выглядят?<br />- Обычно это родинки приобретенные, а не врожденные - последние перерождаются значительно реже. Не обязательно это выпуклые или волосистые родинки - чаще всего как раз опасными могут быть плоские. Перерождаются также чаще родинки, расположенные в местах, не покрытых волосами, - на подошвах, на ладонях, внутренней стороне плеч и бедер. Кстати, такие родинки не надо бояться удалять с профилактической целью - они вероятные кандидаты для перерождения в опасные для жизни.</p> <p>- Получается, что практически все родинки опасны?</p> <p>- Каждый человек рождается с определенным количеством родинок. Без родинок людей не бывает. Если в течение жизни, особенно до полового созревания, они растут пропорционально росту тела, этом нормально. Если они начинают расти быстрее, как бы опережая рост человека, это должно настораживать. Такие родинки необходимо регулярно показывать онкодерматологу.</p> <p>- Что может спровоцировать рост и перерождение родинки?</p> <p>- Главным образом травмы. Случайно задели родинку, поранились - поспешите к врачу. Но не в косметический салон или в первое попавшееся лечебное учреждение, а в специализированное, где есть опытный врач-онкодерматолог. К сожалению, слишком много случаев, когда родинку удаляют без консультации с онкологом или удаляют волосы из родинки электроэпилятором или пинцетом. Делать это нельзя ни в коем случае, поскольку нередко после такого вмешательства возникает воспаление, а оно может стать пусковым механизмом для роста родинки и перерождения нормальных клеток. Кроме травмы, есть и обычные жизненные ситуации. Например, во время беременности родинки могут поменять вид и цвет, поскольку в этот период все процессы в организме происходят наиболее бурно. Иногда укус комара может стать причиной перерождения родинки: вы почесали родинку раз, другой, расчесали, появилась корочка, вы ее содрали, она опять наросла - в общем, опять-таки травма. Травмируются родинки и при мытье очень жесткой мочалкой. Надо взять за правило: если на теле много родинок, мыться только мягкой губкой, а выступающие родинки вообще осторожно мыть рукой. Кстати, те родинки, что постоянно находятся под бретелькой, на поясе, на шее, где вы носите цепочку, на месте соприкосновения с краями белья и подвергаются давлению или трению, лучше удалить заранее, профилактически. Но только после консультации с онкологом. И повторю еще раз: увлечение солнцем остается одной из главных причин возникновения меланомы. Как развивается пусковой механизм перерождения, проследить до конца не удается, чаще всего это происходит незаметно. Поэтому надо быть внимательным к родинкам и следить за ними. К сожалению, иногда в косметических лечебницах врачи не всегда умеют грамотно подойти к проблеме. - Каким образом? Кажется, вы ясно сказали, что удалять родинку без консультации онкодерматолога нельзя? - Да, но каким способом - вот вопрос. Например, если родинку врач определил как меланоопасную, ее необходимо только иссекать хирургически, все остальные можно удалять элекротоком. Если диагноз поставлен неправильно, последствия могут привести к трагедии - я не преувеличиваю. Так что консультация, может быть, и у нескольких онкодерматологов, необходима. - Как не ошибиться в выборе специалиста?<br />- Обращаться следует только в крупные специализированные центры с солидным стажем. При необходимости врач обследует родинку специальным аппаратом - дерматоскопом. Это увеличительное стекло с подсветкой.</p> <p>- Можно ли как-то предупредить заболевание?</p> <p>- К сожалению, меланома остается одним из самых коварных онкологических заболеваний и редко дает о себе знать заранее. Надо стараться не травмировать родинки, если это случилось, бежать к врачу, удалить профилактически родинки на местах трений, наблюдать меланоопасные родинки желательно у одного и того же опытного врача, чтобы иметь четкую динамику развития. - Что же должно насторожить пациента и врача?</p> <p>* Непропорциональный рост родинки.<br />* Изменение цвета родинки - опасно как потемнение, так и побеление. * Кровоточивость, изъязвления.<br />* Выпадение волос из родинки.<br />* Появление зуда в месте родинки.<br />* Покраснение - воспалительная ареола вокруг родинки.<br />* Появление новых родинок.<br />* Изменения на родинке - уплотнения, пятнышки.<br />* Нарушение или полное стирание кожного рисунка на родинке. * Шелушение.</p> <p>- Какой совет вы хотите дать нашим читательницам?</p> <p>- Главное, что я хочу еще раз подчеркнуть, - если вы обнаружили хоть малейший тревожный признак, скорее бегите к врачу.<br />***<br />Для тех, кто еще не был в отпуске, предлагаем несколько правил грамотного поведения на солнце. Соблюдая эти несложные рекомендации, вы не только укрепите здоровье, но и снизите риск опасного заболевания. * Пребывание на солнце безопасно с утра до 10 часов, вечером после 17 часов. * Людям с большим количеством родинок пребывание на солнце лучше сократить. Солярий для вас под запретом. * Никогда не допускайте покраснений и солнечных ожогов на коже. Если это произошло, 2-3 дня проведите в тени. * После купания в море обязательно ополосните кожу пресной водой. Соленые капли создают эффект линзы - солнце прожигает кожу. * Даже молодым и здоровым людям находиться на солнце можно не более полутора - двух часов в день. * Грудным детям нельзя находиться на солнце.<br />* Прием определенных лекарств повышает светочувствительность кожи. Перед отпуском проконсультируйтесь со своим терапевтом. * Одежда не защищает полностью кожу от солнца: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде - до 20%. * Даже находясь под водой на глубине полуметра, кожа поглощает 60% излучения. Купание должно быть включено во время пребывания на солнце. * Изо дня в день увеличивайте дозу облучения не более чем на 20%. * Используйте солнцезащитную косметику: в начале отпуска показатель должен быть максимальным, около 40 единиц. * Не пользуйтесь на пляже декоративной косметикой, дезодорантами и духами - они могут спровоцировать появление пигментных пятен на коже.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:04:57 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=100#p100 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=99#p99 <p>В холодное время года нередко случаются обострения цистита. Каковы современные подходы к лечению этого заболевания?<br />Рассказывает уролог нижегородской областной поликлиники, врач высшей квалификационной категории Юрий Сергеевич Попов.</p> <p>— Что нового появилось в лечении цистита?<br />— В настоящее время изменились подходы к лечению хронического цистита. Не так давно выяснилось, что виновные в этой инфекции микроорганизмы умеют хорошо приспосабливаться и выживать.&#160; Поэтому с ними так сложно справиться. И при малейшем переохлаждении и снижении иммунитета инфекция тут же дает о себе знать. А в особо неблагоприятной ситуации в организме бактерии могут перекочевать в почки и даже вызвать пиелонефрит.</p> <p>Поэтому сейчас для борьбы с затянувшимся циститом&#160; используются более мощные антибиотики. И принимать их необходимо дольше, чем раньше. Но лекарства применяются в небольших дозах, поэтому побочные эффекты от такого лечения возникают достаточно редко.</p> <p>При цистите особенно важно избегать самолечения. Именно некорректный и запоздалый прием антибиотиков приводит к тому, что инфекция начинает «играть в прятки».</p> <p>— Долгое время считалось, что хронический цистит могут вызывать&#160; половые инфекции. Сейчас это уже неактуально?<br />— Нет, здесь ничего не изменилось. Затянувшиеся инфекции интимной сферы нередко становятся причиной хронического цистита, трудно поддающегося лечению. Сейчас все чаще возникают циститы, которые вызывают некоторые представители хламидий и микоплазм. Эти бактерии&#160; умеют хорошо «прятаться» от антибиотиков, поэтому для их уничтожения иногда требуется целых два препарата. Поэтому при неоднократных обострениях цистита необходимо посетить гинеколога и сдать анализы для ПЦР-диагностики.</p> <p>Помимо гинекологических проблем есть и другие причины хронического цистита. Дело в том, что в мочевом пузыре имеется защитный слой, который препятствует прилипанию и проникновению микробов внутрь клеток.</p> <p>Но снижение иммунитета из-за хронических заболеваний, переохлаждения, гиповитаминоза и переутомления ведет к разрушению этого защитного слоя. И бактериям становится проще&#160; прикрепиться к стенке мочевого пузыря и вызвать ее воспаление.</p> <p>Поэтому при возникновении проблем с мочевым пузырем очень важно не переносить недуг на ногах. Нужно взять больничный и несколько дней провести в тепле, строго соблюдая режим дня и рекомендации доктора.</p> <p>Иногда причиной длительного воспаления в мочевом пузыре становится мочекаменная болезнь. Ее грамотное своевременное лечение помогает предупредить обострения цистита.</p> <p>— А можно ли как-то справиться с инфекцией без таблеток,&#160; например при помощи промываний?<br />— Промывания мочевого пузыря специальными растворами используют только при лечении хронического цистита. При впервые возникших обострениях они ни к чему.</p> <p>Процедура, конечно, не из простых и приятных. Но она весьма эффективна. И в сочетании с другими методами лечения иногда приводит к полному выздоровлению.</p> <p>Курс из 8–10 промываний проводится в стационаре ежедневно или через день. Раствор для вливаний подбирают индивидуально, предварительно проверив чувствительность к нему бактерий.</p> <p>— Знаю, что многие для предупреждения обострений цистита принимают растительные препараты. Насколько такой способ эффективен?<br />— Длительный прием антибиотиков приводит к появлению устойчивых микроорганизмов. Причем после прекращения лечения примерно у 60% женщин в течение 3–4 месяцев отмечается повторное заболевание.</p> <p>Поэтому при хроническом цистите для профилактики обострения целесообразно применение растительных средств, например растительного лекарственного препарата Канефрон Н. Препараты растительного происхождения действуют в содружестве с антимикробными лекарствами.</p> <p>Его можно применять и в&#160; острый период&#160; заболевания. Канефрон Н способствует повышению эффективности антибиотиков&#160; и ускоряет выздоровление. А длительный последующий прием Канефрона Н позволяет снизить риск повторного проявления цистита.</p> <p>Канефрон Н — это эффективное средство для лечения и профилактики инфекций, а также мочекаменной болезни у взрослых и детей любого возраста. Он обладает противовоспалительным,&#160; антимикробным, мочегонным и спазмолитическим действиями.</p> <p>Можно применять и другие растительные средства, например листья брусники, петрушки, березы и траву почечного чая. Они продаются&#160; в аптеке как по отдельности, так и в составе различных мочегонных сборов.</p> <p>— Как долго нужно проводить профилактические курсы лечения препаратами из лекарственных трав?<br />— Обычно фитопрепараты рекомендуют принимать по два месяца весной и осенью, а также при любых простудных заболеваниях и переохлаждениях, которые могут спровоцировать обострение цистита.<br />Противопоказаний к&#160; растительным препаратам не много. Но людям, склонным к аллергии, перед их применением надо проконсультироваться с доктором.</p> <p>— А как насчет всеми любимого клюквенного морса? Он тоже остается актуальным?<br />— Да, конечно, клюквенный или брусничный морсы неплохо предупреждают обострения цистита. Однако далеко не все переносят кислый вкус клюквы. Особенно нежелательна она для тех, у кого есть проблемы с желудком.</p> <p>—&#160; Есть ли какие-нибудь изменения в лечении острого цистита? Если женщина впервые заболела, ей&#160; тоже нужно дольше принимать антибиотики?<br />— Вовсе нет. Когда инфекция попала в мочевой пузырь впервые и&#160; еще не успела прижиться, с ней можно справиться коротким курсом антибиотиков. Современные средства надо принимать не дольше трех дней.</p> <p>Преимуществами коротких курсов антибиотиков&#160; являются высокая эффективность, простота, низкая стоимость. А также меньший риск побочного действия.</p> <p>Доказано, что при трехдневном курсе возбудители цистита гибнут более чем в 95 процентах случаев, снижая до минимума риск перехода процесса в хронический.</p> <p>Есть даже лекарства, которые применяются однократно. Например, широкую популярность имеет антибиотик с международным названием фосфомицин. Нужно принять всего один пакетик, чтобы избавиться от цистита. Однако это лекарство относится к средствам рецептурного отпуска, имеет побочные эффекты и противопоказания. Поэтому назначать его должен врач.</p> <p>При остро возникшем цистите главное — не запускать процесс и не уповать на народные методы. Их неправильное применение может перевести недуг в хроническую форму.</p> <p>— Посещение туалета при цистите доставляет немало неприятных ощущений. Поэтому многие стараются ограничивать питье. Правильно ли это?<br /> — И при остром цистите, и при обострении хронического пить надо много. Если нет противопоказаний, жидкости нужно до 2,5 и более литров в день.</p> <p>«Промывание» мочевого пузыря нужно для того, чтобы инфекция не застаивалась и не успевала «приклеиться» к стенкам мочевого пузыря. Обильное питье снижает риск дальнейшего ее распространения в почки.</p> <p>Помимо клюквенных и брусничных морсов при цистите желательно пить минеральную воду, некрепкий чай, различные соки, разведенные водой. Категорически противопоказаны любые алкогольные напитки, в том числе пиво.</p> <p>Есть некоторые нюансы и в диете. В период разгара неприятных ощущений запрещены острые, жареные и копченые блюда, приправы, спе­ции, кофе, консервы. Желательно также не употреблять кислые фрукты и овощи, маринады.</p> <p>— Многие женщины кладут теплую грелку на низ живота.&#160; Можно ли использовать этот метод для облегчения неприятных ощущений?<br />— Такой способ лечения нежелателен для тех женщин, которые еще не начали лечение антибиотиками. Согревание, конечно, уменьшает частоту позывов в туалет, но может способствовать активизации инфекции. Опасно применять этот метод и в том случае, когда еще неясен диагноз.</p> <p>Кроме того, надо помнить, что прогревание противопоказано при некоторых гинекологических заболеваниях. Например, при миоме матки. Поэтому этот народный способ можно применять только по рекомендации доктора. Вместо грелки для снятия неприятных спазмов можно использовать но-шпу или дротаверин.</p> <p>— Цистит часто беспокоит будущих мам. Им тоже необходимы антибиотики? Или все же можно обойтись фитотерапией?<br />— Растительные средства беременным лучше использовать только по рекомендации врача. В разгар заболевания циститом беременным, как и всем,&#160; нужны антибактериальные препараты. Сейчас есть антибиотики, разрешенные к применению у будущих мам и доказавшие свою безопасность.</p> <p>5 советов при цистите</p> <p>1 Старайтесь дольше находиться в теплом сухом помещении. При выходе на улицу одевайтесь теплее. Холодный воздух и особенно ветер усиливают неприятные ощущения и затягивают выздоровление.</p> <p>2 Не носите тесную одежду. Тугая резинка может нарушить циркуляцию крови, что способствует развитию воспаления.</p> <p>3 Скорректируйте диету, чтобы у вас не было задержки стула. Запоры могут усиливать недомогание при цистите.</p> <p>4 Для укрепления иммунитета ешьте свежие фрукты и овощи, но откажитесь от свежего&#160; лука и чеснока.</p> <p>5 Не затягивайте обращение к врачу, не занимайтесь самолечением. Современные препараты помогут быстро облегчить ваше состояние.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:03:55 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=99#p99 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=98#p98 <p>На вопросы читательниц о распространенном женском заболевании отвечает кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог научно-поликлинического отделения Научного Центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН в Москве<br />Владимир Викторович Яглов.</p> <p>&quot;Врач поставил мне диагноз &quot;воспаление придатков&quot;. Какими средствами лучше всего бороться с этой проблемой?&quot;<br />Тамара Пескова, г. Владимир</p> <p>- Воспаление придатков матки - очень емкое понятие, так что универсальной схемы лечения этого заболевания быть не может. Говоря о воспалении придатков матки - труб и яичников, всегда нужно знать его причину. Чаще всего оно вызывается инфекцией, которая обычно попадает внутрь половым путем. Основные возбудители воспаления - это гонококки, трихомонады и хламидии, реже встречаются микоплазмы и уреаплазмы. Если в заболевании повинны эти или другие микроорганизмы, помимо боли женщину, как правило, беспокоят выделения. Одного местного лечения - мазей, тампонов с антибиотиками - при инфекционном воспалении недостаточно. Необходим прием антибактериальных средств внутрь в виде таблеток.</p> <p> В более сложных случаях речь заходит о введении лекарств путем инъекций. При лечении воспаления придатков используют препараты нескольких групп. Среди них, к примеру, могут быть лекарства с азитромицином, кларитромицином, доксициклином. На трихомонады, в частности, действуют препараты с метронидазолом. Однако женщина не может самостоятельно решить, какое именно лекарство требуется в ее случае. Врач-гинеколог назначает тот или иной препарат после тщательного обследования - осмотра, УЗИ, мазка на инфекции. Чтобы подобрать наиболее эффективный антибиотик, иногда требуется провести посев возбудителей выявленных инфекций на чувствительность. В других случаях воспаление труб и яичников бывает связано с другими гинекологическими проблемами - эндометриозом, миомой матки, кистой яичника. Они также могут проявляться тянущими болями в низу живота. Но прием антибиотиков здесь способен только усугубить ситуацию. Поэтому никогда не нужно заниматься самолечением, испытывать проверенные на других методы избавления от недуга. Выделите время на обследование у гинеколога, тогда и лечение займет немного времени и материальных средств.</p> <p>&quot;При ультразвуковом обследовании у меня нашли много спаек. Что это такое и как от них избавиться?&quot;<br /> Нонна Воропаева, Омск</p> <p>- Спайки - наиболее частое осложнение, которое возникает в результате воспаления придатков. Это не что иное, как участки соединительной ткани, которые спаивают между собой органы малого таза. Бывают случаи, когда в спаечный процесс вовлекаются соседние органы из других систем, например петли кишечника. Если лечение воспаления начато вовремя, то образования спаек можно избежать или свести к минимуму. Свежие &quot;рубчики&quot;, оставшиеся после только что перенесенного заболевания, можно растворить с помощью энзимов. Однако старые, запущенные спайки под действием электрофореза не исчезают. От них можно избавиться только путем лапароскопии.</p> <p>&quot;Зимой у меня часто обостряется воспаление придатков - поднимается температура, возникает сильная боль в низу живота. Бабушка советует полечиться теплом, или положить на живот грелку, а мама в таких случаях хватается за антибиотики. Как лучше действовать ?&quot;<br />Лидия Данилова, г. Троицк Московской обл.</p> <p>- Случающиеся у вас периодические обострения говорят о том, что воспаление перешло в хроническую форму. Очевидно, вы неправильно лечите или недолечиваете имеющуюся болезнь. Наилучший выход в сложившейся ситуации - еще раз пройти диагностику у хорошего специалиста. Лечиться по старой схеме, которая, судя по всему, не слишком помогла, не имеет смысла. Самостоятельно можно только оказать себе первую помощь, чтобы снять беспокоящие вас симптомы. Спазмолитики, например но-шпа, уменьшат болевые ощущения в острой стадии. Жаропонижающие, к примеру аспирин, снизят высокую температуру. А всем известные анальгин, седалгин, темпалгин одновременно снимут жар и избавят от боли.</p> <p>Прогревать живот по совету бабушки, не зная свой точный диагноз, также не стоит. Ведь боли в низу живота могут быть связаны и с наличием доброкачественных опухолей - кисты яичника или миомы матки. А эти опухоли способны увеличиваться под действием тепла. Антибиотики - тоже вещь далеко не безобидная. Они нужны для лечения воспаления инфекционной природы, а в других случаях - бесполезны. Не стоит лишний раз испытывать на прочность свою печень, зарабатывать дисбактериоз кишечника и подавлять иммунитет. Вообще, имейте в виду: очередное &quot;воспаление придатков&quot; может вовсе им не быть. Под его маской способны выступать некоторые общие заболевания, порой даже не имеющие ничего общего с гинекологией.</p> <p>&quot;Можно ли вылечить воспаление придатков матки без таблеток, с помощью витаминов и физиотерапии?&quot;<br />Елена Руднева, Москва</p> <p>- Если анализ подтвердил наличие инфекции, то обойтись без медикаментов не удастся. Физиотерапия, прием витаминов и обезболивающих помогут устранить симптомы воспаления, но никак не подействуют на его причину. Витамины и средства для поднятия иммунитета нужно принимать параллельно с антибиотиками. Они нужны для укрепления защитных сил организма, ведь &quot;химия&quot;, которой вы лечите инфекцию, способна угнетать иммунитет. Лучше всего использовать не отдельные витамины, а комплексы витаминов и минералов.</p> <p> Также полезен прием растительных тонизирующих средств - элеутерококка, женьшеня, лимонника. Из синтетических иммуномодуляторов можно назвать Т-активин. Если у женщины более серьезные проблемы с иммунитетом, требуется введение донорских иммуноглобулинов. После того как острое воспаление стихнет, к процессу лечения подключается физио- или лазеротерапия. Она необходима, чтобы восстановить функцию яичников и маточных труб. Реже применяется гинекологический массаж. При этом за счет давления на матку улучшается снабжение органов кровью и кислородом.</p> <p>&quot;Влияет ли воспаление яичников и маточных труб на способность к деторождению?&quot;<br />Кристина Курочкина, Санкт-Петербург</p> <p>- Влияет, если вовремя его не лечить, довести до хронической стадии. Долгий воспалительный процесс неизбежно отражается на работе женских детородных органов. Воспаление яичников может вызвать нарушения менструального цикла, гормональные сбои. Воспаление маточных труб нередко приводит к их непроходимости, образованию спаек. И в том и в другом случае дело может дойти до бесплодия. Кроме того, воспаление труб является фактором риска внематочной беременности.</p> <p>&quot;Стоит мне немного замерзнуть - сразу же дает о себе знать воспаление яичников. А иногда болезнь обостряется после сильного волнения на работе. Неужели воспаление придатков так зависит от внешних факторов?&quot;<br />Галина П., Самара</p> <p>- И переохлаждение, и стресс действительно могут спровоцировать новое обострение. Но это только факторы риска, а не причины появления недуга. Причиной может быть снижение иммунитета или наличие инфекции, которая до поры до времени дремала в организме. Резкая смена климата, напряженная работа без отдыха, ухудшение экологической обстановки, плохое питание - все это может повлиять на то, чтобы скрытая инфекция проснулась.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:02:45 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=98#p98 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=97#p97 <p>Во многих зарубежных клиниках теперь определяют не только калорийность и содержание жира в пище, но и так называемый AGE-индекс. Почему он нам необходим?<br />Отвечает диетолог Воронежской дорожной клинической больницы, специалист по питанию при сахарном диабете Елена Ивановна Щербакова.</p> <p>– Что такое AGE и почему об этом стали в последнее время говорить?</p> <p>– AGE – это термин, который обозначает особые, весьма вредные для организма вещества. Аббревиатура идет от английского «advanced glycation end products». Это словосочетание появилось у зарубежных специалистов и не имеет аналогов в русском языке. Так обозначают соединения, которые образуются при взаимодействии глюкозы с белками, жирами и нуклеиновыми кислотами.<br />Эти реакции происходят и в нашем организме, и при приготовлении еды. Но с «внутренними AGE-вредителями» наша защитная система обычно справляется. Гораздо хуже обстоят дела, когда мы злоупотребляем пищей, богатой этими токсинами. Потому что они способны накапливаться в тканях и нарушать их функции.<br />С AGE-веществами сейчас напрямую связывают обострение воспалительных процессов, ухудшение самочувствия при почечных заболеваниях и даже болезнь Альцгеймера. Но хуже всего избыток AGE&#160; действует на мелкие сосуды. И особенно страдают больные атеросклерозом, гипертонией и сахарным диабетом. У последних ситуация усугубляется тем, что в их организме много собственных AGE-соединений. Ведь они образуются при участии глюкозы. А главным признаком сахарного диабета является ее избыток в крови.<br />Вредные вещества накапливаются на коллагене и эластине, увеличивая жесткость стенки сосудов. Это приводит к ухудшению кровоснабжения органов, ускорению процессов старения.<br />Ученые уверены: даже разовый прием пищи, богатой AGE, может вызвать острое расстройство функции сосудов. Оно не видно глазу, но легко ловится специальными приборами.</p> <p>– Где же содержатся эти опасные вещества?</p> <p>– Содержание AGE в пище зависит от времени, температуры и способа приготовления. Больше всего их в жареном мясе, картофеле фри, оладьях, чипсах. То есть во всех продуктах с румяной аппетитной корочкой. Именно там вредные соединения и концентрируются. Богаты AGE также стерилизованные и пастеризованные продукты питания.<br />Общее правило таково: чем дольше пища подвергалась температурной обработке и чем выше была температура, тем больше в ней накопилось токсинов. Например, грудка цыпленка содержит после отваривания 12 единиц AGE, а после обжаривания – в 5 раз больше. Так что для здоровья полезнее готовить на пару или на медленном огне.</p> <p>– Вряд ли гурманы смогут навсегда отказаться от жареных блюд с румяной корочкой. Можно ли как-то уменьшить вред AGE?</p> <p>– Конечно, лучше всего количество жареной пищи свести к минимуму. А диабетикам стоит забыть про нее совсем. Для сокращения вреда уже созданы лекарства, которые целенаправленно уменьшают последствия избытка AGE. Но эти препараты еще проходят клинические испытания.</p> <p>Так что пока врачи рекомендуют применять хорошо известные средства – витамины. Это, прежде всего, витамин В1 и препараты на его основе. Полезны также карнозин, аргинин, витамин С и селен. Пациентам с ожирением и сахарным диабетом рекомендуются биологически активные добавки, содержащие хром. Этот минерал уменьшает тягу к сладкому и регулирует уровень глюкозы в крови.<br />Из продуктов же наиболее хорошо защищают нас зеленый чай, нерафинированное оливковое масло и проростки злаковых культур. Ограничивают вред токсинов также ягоды темного цвета, зеленый горошек, отруби, гречка, грецкие орехи и фундук.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:01:24 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=97#p97 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=96#p96 <p>Худеем на шоколаде</p> <p>В последнее время на женских сайтах в интернете все чаще можно увидеть рекомендацию проводить разгрузочные дни… на продуктах, от которых, по идее, толстеют. Имеет ли смысл «разгрузка» на шоколаде, бананах и картошке?<br />Комментирует частнопрактикующий диетолог из Москвы Елена Павловна Соломатина.</p> <p> Шоколад<br />Разгрузочные дни на шоколаде достаточно популярны у сладкоежек. В интернете можно найти как минимум две их разновидности. Оба случая подразумевают, что худеть нужно на горьком шоколаде. Доля какао в нем должна быть как можно выше – минимум 75%. Съесть за день можно не более 200 граммов, то есть максимум две стандартные плитки.<br />В первом случае их нужно поровну распределить на 3–5 приемов. Другой вариант – поломать плитку на дольки и целый день в неограниченных количествах пить несладкий зеленый чай, периодически добавляя к нему кусочек шоколада.</p> <p>Комментарий:<br />– Стройнеть на шоколаде – очень спорная рекомендация. Потерять полкило-килограмм действительно возможно. Но какой ценой.<br />В принципе горький шоколад довольно полезен и питателен. Съев одну плитку, вы получите половину дневной нормы жиров, треть нормы железа и магния и 1/5 часть – фосфора. Шоколад действительно лучше запивать зеленым чаем без сахара – это усилит антиоксидантное действие какао-бобов. А антиоксиданты, как известно, защищают клетки от преждевременного разрушения и предотвращают многие болезни.<br />Однако целый день на шоколаде – очень большая нагрузка на поджелудочную железу, печень и нервную систему. В этом продукте довольно много глюкозы, из-за которой организм вынужден вырабатывать дополнительный инсулин.<br />К тому же в какао-бобах, а значит и в шоколаде, содержится небольшое количество кофеина. Из-за этого легковозбудимые люди могут чувствовать во время «разгрузки» тревогу и дискомфорт. А эти ощущения порождают новое желание поесть, которое дамы с лихвой удовлетворяют на следующий после разгрузочного день. В результате все похудательные старания могут пойти насмарку.</p> <p> Вино<br />Во Всемирной паутине можно найти вот такой несложный рецепт «разгрузки». На день необходима бутылка сухого белого вина. Ее нужно выпить в 5 приемов. Закуска – 300 г сыра стандартной жирности, 40–45%. Кроме этого, обязательно нужно пить много воды, несладкий чай или кофе.<br />По обещаниям авторов, в результате можно без особого труда потерять за день до килограмма веса.</p> <p>Комментарий:<br />– Вино в малых дозах – полезный продукт. Особенно красное сухое. К тому же этот продукт не самый калорийный: на 100 г приходится всего 64 ккал.<br />Если у человека здоровая печень, то она без проблем «принимает» бокал вина в день. Но несколько бокалов как красного, так и белого вина – это уже настоящий удар для этого нежного органа. А для того чтобы на вине набрать необходимые для «разгрузки» 1000 ккал, нужно выпить в среднем 7 бокалов по 100 г, то есть целую бутылку! Слишком много алкоголя получается за достаточно короткий промежуток времени.<br />Да и с закуской тоже проблема. Вино все-таки лучше не употреблять в «одиночестве», а тот же сыр – это калорийный продукт.<br />Поэтому, устроив себе разгрузочный день на вине, можно потерять небольшое количество жира, но при этом «посадить» печень и негативно повлиять на поджелудочную железу. И учтите: вряд ли в этот день вы будете работоспособны, алкоголь и служба малосовместимы.</p> <p> Бананы<br />«Знатоки» уверяют: банановый день – прямой путь к стройной фигуре. Чтобы устроить разгрузку, вам понадобится 1–1,5 кг этих вкусных фруктов и вода.<br />В течение дня нужно съесть все бананы за 5–6 приемов. Выпить можно сколько угодно – желательно не менее 1 л жидкости. К воде при этом можно добавить чай, сок или компот без сахара.</p> <p>Комментарий:<br />– Это более-менее приемлемый вариант разгрузочного дня. В бананах много витаминов, калия и магния. Эти фрукты отлично успокаивают и повышают настроение. Они полезны для желудка, так как обладают обволакивающим действием. А противопоказанием к их употреблению является только повышенный уровень сахара в крови. Но учтите, что в бананах очень много «быстрых» углеводов, которые наш организм склонен преобразовывать в жир и отравлять про запас в область талии.<br />К тому же это достаточно тяжелые для переваривания и довольно коварные фрукты. На первый взгляд, они сытные, но насыщение бананами проходит очень быстро, после чего может разыграться прямо-таки волчий аппетит.</p> <p> Картошка<br />Для проведения «разгрузки» нужно запечь или сварить в мундире 1–1,5 кг картофеля и кушать его без соли в течение дня. Опытные люди советуют «подмаслить» это основное блюдо 50 мл сметаны или 20 г сливочного масла. Всю картошку нужно съесть за 5–6 приемов.<br />Другой вариант: немного больше отварного картофеля – 2 кг – разделить на 6 приемов. Но никакой сметаны и масла. В качестве добавки к основному блюду позволяется выпить только 2 стакана кефира.</p> <p>Комментарий:<br />– С точки зрения здоровья, это наиболее безобидный вариант из всего перечня.<br />Для максимальной пользы лучше есть картошку в запеченном, а не в отварном виде. Так сохранится больше витаминов. И еще лучше –<br />с овощами. За счет содержащейся в них клетчатки картошка лучше усвоится и даст большее насыщение. Соль и жиры при этом нежелательны. В 100 г печеной картошки содержится 90 ккал. Соответственно, если питаться в разгрузочный день только этим клубнем, можно съесть 1,1–1,6 кг. А вот если вы решите добавить овощи, то нужно учитывать и их калорийность.<br />Стоит также помнить, что чем дольше хранится картофель, тем больше в нем вредного солонина. Поэтому такой разгрузочный день можно устраивать, только пока картошка молодая.</p> <p> Мясо<br />Этот продукт считается тяжелым и с «разгрузкой» у большинства людей не ассоциируется. Тем не менее существует не один, а как минимум три варианта разгрузочного дня на мясе.<br />Первый вариант. В день рекомендуют 360 г отварного нежирного мяса и 50–80 г любых овощей, кроме картофеля. Соль исключается. Овощи с мясом делятся на 4–5 порций. На ночь в качестве бонуса можно выпить стакан нежирного кефира.<br />Второй вариант мясного разгрузочного дня отличается от первого большим количеством овощей. К 400 г вареного мяса рекомендуют прибавить 0,6–0,9 кг огурцов, помидоров, капусты, моркови. Опять же необходима жидкость: 2 стакана чая без сахара на весь день.<br />Третий вариант – самый строгий. В него входит только отварное нежирное мясо – та же порция в 400 г, без соли. Мясо делят на 4 части, каждую из которых позволено запить стаканом несладкого чая. И, как всегда, вода – по потребности.</p> <p>Комментарий:<br />– Не лучший выбор для разгрузочного дня. Даже если человек абсолютно здоров, то мясо в чистом виде – огромная нагрузка на почки и печень. И конечно, из-за содержания в мясе холестерина такие дни категорически противопоказаны людям с гипертонией.<br />Выбирайте птицу — это самый легкий вид мяса. Можно взять индюшку, курицу. Предпочтительнее белое мясо без кожи – например, грудка. В ней меньше жира и вредных веществ, которые концентрируются в красном мясе.<br />Если есть только мясо без гарнира, то на день понадобится от 660 г до 1 кг – в 100 г мяса в среднем 150 ккал. Если с овощами, то, количество основного продукта уменьшается пропорционально количеству и калорийности гарнира.</p> <p>Советы экспериментаторам:<br />Если вы решили провести разгрузочный день<br />на «вредных» продуктах, помните:<br />Эти продукты калорийны, но насыщают не слишком хорошо. Поэтому порции должны быть небольшими, а кушать надо почаще. Оптимально – 5–6 раз за день.<br />Количество еды на разгрузочный день следует строго рассчитывать. Для этого существует формула: умножьте свой вес в килограммах на 24. Получится количество калорий, необходимое организму на день. Как правило, их 1500–2000. Теперь уменьшаем эту цифру на 15–20% – это и будет калорийность разгрузки.<br />Внезапный переход на питание одним видом продукта – стресс для организма. За тысячи лет он привык к смешанной пище. И для похудения ему обязательно нужны определенные ингредиенты: кальций, клетчатка и даже жир. Поэтому разгрузочные дни не стоит проводить часто, максимум – 2 раза в месяц. В этом случае они благоприятно подействуют на фигуру и не навредят здоровью.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 16:00:22 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=96#p96 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=95#p95 <p>Как справиться с тяжестью в ногах во время беременности?</p> <p>Консультирует доктор медицинских наук, профессор, главный хирург Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова МЗ РФ в г. Москве Юрий Михайлович Стойко.</p> <p>Причины тяжести<br />Тяжесть ног – это состояние, которое чаще всего начинает беспокоить в начале второй половины беременности. Но оно почти всегда проходит после родов. Вызывают это состояние отеки, которые могут возникать по разным причинам. Например, из-за нарушения обмена веществ, функции почек, а также проблем, которые связаны с работой сердца или печени.<br />Но чаще всего дискомфорт бывает связан с теми процессами, которые происходят в организме при развитии плода. Из-за того, что с каждой неделей матка все больше увеличивается, ее дно частично сдавливают крупные вены, по которым кровь от ног оттекает к сердцу. Сосуды, которые проходят в малом тазу, начинают испытывать серьезную нагрузку.<br />Из-за гормональной перестройки организма сосудистая стенка вен становится менее эластичной. Затрудняется отток крови. В результате кровь в венах застаивается и вызывает отеки ног. Эти отеки впоследствии могут стать причиной варикозного расширения вен.</p> <p>Предупрежден – значит вооружен<br />Еще в начале беременности очень важно заниматься профилактикой этого состояния. Особое внимание своим ногам должны уделить женщины, которые ведут преимущественно малоподвижный образ жизни, рожают первого ребенка после 40 лет, а также те, у кого имеются хронические заболевания. Например, сахарный диабет, проблемы с сердцем, почками, варикозное расширение вен.<br />В первую очередь необходимо внимательно осмотреть ноги. Нередко отеки, а в дальнейшем и варикоз усугубляет плоскостопие. Так как оно является дополнительной нагрузкой на ноги. Чтобы уменьшить эту нагрузку и снять неприятные ощущения, подберите хорошие ортопедические стельки и просторную обувь. Желательно, чтобы каблук был не выше 1–2 см. Дома, если не холодно, ходите босиком или в носках.<br />Не забывайте об отдыхе. Отдыхая, лежите на боку, а не на спине. В положении лежа 2–3 раза в день на 10–15 минут кладите ноги на возвышение. Это улучшит отток крови.<br />В этот период очень важна профилактика запоров. Поэтому особое внимание уделите диете. Избегайте соленого, острого. Старайтесь не употреблять большого количества жидкости.<br />Будут очень полезны занятия в бассейне, так как в воде снижается нагрузка на позвоночник и суставы.</p> <p>То, что доктор прописал<br />При лечении отеков не злоупотребляйте лечебными мазями. Когда мазь втирается в кожу, поры перестают дышать. Это в свою очередь может усугубить отек и усилит напряжение в ногах. Плюс ко всему, подобрать такую мазь, которая полностью снимет тяжесть, практически невозможно. В этом случае я бы порекомендовал специальные гели – эссавен гель, фастум гель или проверенные народные средства. Например, будут полезны гидромассажные ванночки. Но помните, что вода должна быть комнатной температуры. В качестве добавки в ванну можно использовать специальную настойку из конского каштана. Ее можно купить в аптеке.</p> <p>Гимнастика при «тяжелых» ногах</p> <p>Регулярное выполнение этих несложных упражнений поможет улучшить кровообращение, избавиться от отеков, избежать застоя крови в малом тазу, уменьшить давление плода на низ матки и предупредить варикозное расширение вен.<br />1&#160; И. п. – станьте прямо. Обопритесь на любой предмет, например стул или спинку кресла, на уровне пояса. Перенесите вес тела на правую ногу и потянитесь. Повторите то же самое с другой ноги. Сделайте упражнение 3–5 раз на каждую ногу<br />2&#160; И. п. – сидя. Выпрямите ноги. Поочередно вытяните вперед сначала носки, затем – пятки. Повторите упражнение 10 раз.<br />3&#160; И. п. – лежа на спине. Ягодицы на подушке, ноги опираются о стену. Останьтесь в этом положении на 10–15 секунд. Повторите упражнение 2–3 раза.<br />Внимание: это упражнение не рекомендуется выполнять после пятого месяца беременности. А также в том случае, если после еды у вас бывает изжога.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:59:07 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=95#p95 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=94#p94 <p>Как правильно лечить простуду у будущих мам? И можно ли от нее уберечься?<br />Советует врач общей практики московской поликлиники № 2 Елена Андреевна Комарова.</p> <p>l Сниженный иммунитет<br />В холодное время года многие беременные женщины простужаются. Причем порой на будущих мам обрушивается целая череда инфекций, что весьма неблагоприятно для будущего ребенка.<br />Объяснение такой повышенной восприимчивости к простудам простое. У беременной женщины почти всегда снижен иммунитет. Это естественное и обратимое явление. Таким образом организм защищается, чтобы не было конфликта иммунной системы с ребенком.</p> <p>Поэтому важно по возможности оградить себя от вирусной инфекции. Это возможно, если подойти к делу с умом.<br />В период эпидемий ОРВИ и гриппа беременной женщине необходимо максимально сузить круг общения, стараться не посещать общественные места. Желательно чаще гулять на свежем воздухе, регулярно проветривать квартиру.</p> <p>О будущей маме должны позаботиться и ее близкие. Им тоже важно проводить профилактику простудных заболеваний: например, сделать прививки против гриппа. При угрозе заражения ОРВИ близкие будущей мамы должны принимать арбидол, анаферон и другие противопростудные препараты. Если кто-то из родных все же заболел, его нужно немедленно изолировать. А беременная женщина в такой ситуации должна носить маску и чаще мыть руки.</p> <p>При насморке простудившегося человека надо попросить пользоваться одноразовыми бумажными салфетками или платочками, а не тканевыми носовыми платками. Так как обычные платки, оставленные где-нибудь, могут стать источником инфекции.</p> <p>Чтобы снизить вероятность заражения, надо проводить ежедневную влажную уборку и увлажнять воздух в комнате. Можно повесить на батареи мокрые полотенца, но лучше использовать специальный прибор для увлажнения.</p> <p>Поможет и промывание носа морской водой при помощи спреев.</p> <p>l Народная профилактика<br />Профилактику простуды можно проводить и проверенными народными методами. Хорошей антивирусной и антибактериальной способностью обладают лук и чеснок. Ешьте их в свежем виде, добавляя в салаты или квашеную капусту.</p> <p>Можно также использовать целебную силу эфирных масел.&#160; Добавьте в аромалампу несколько капель масла сандала, лаванды, шалфея, чабреца, лимонника и сладкого апельсина. Летучие вещества из растений обеззараживают воздух в доме и повышают сопротивляемость организма к инфекции.</p> <p>Чем снизить температуру<br />Лечение простуды при беременности — задача непростая. Ведь многие препараты будущим мамам противопоказаны. Но надеяться только на собственные защитные силы нельзя.</p> <p>Самостоятельно лучше не принимать никаких таблеток. Но иногда бывает, что помощь нужна срочно, а вызвать врача в данный момент не получается. В таких ситуациях можно воспользоваться теми безрецептурными средствами, которые разрешены к применению у беременных женщин.</p> <p>Из жаропонижающих препаратов это парацетамол. Он выпускается под самыми разными торговыми наименованиями и входит в состав многих комплексных препаратов. Поэтому будьте внимательны. При беременности разрешен только «чистый» парацетамол, в таблетке не должно быть каких-либо добавок.&#160; Поэтому желательно еще в аптеке изучить инструкцию к препарату и убедиться, что в противопоказаниях нет слова «беременность».</p> <p>Можно применять и нелекарственные методики снижения температуры: пить чай с липовым цветом и малиной, прикладывать ко лбу влажную салфетку.&#160; Но если температура у беременной женщины поднялась выше 39,5 °С, надо сразу вызывать «Скорую помощь».</p> <p>Помните, что беременной женщине противопоказаны любые физиотерапевтические и тепловые процедуры. Будущим мамам нельзя парить ноги, ставить горчичники.</p> <p>l Безопасная гомеопатия<br />Большинство противовирусных препаратов не изучались на предмет безопасности для беременных женщин. Поэтому такие популярные лекарства, как арбидол, ингавирин, будущим мамам применять нельзя.</p> <p>Список официально разрешенных противовирусных средств при беременности небольшой. Это гомеопатический оциллококцинум, гриппферон и свечи виферон. Причем виферон можно применять лишь после 14-й недели беременности.</p> <p>Но даже по поводу применения этих препаратов желательно посоветоваться с врачом. Ведь простуду могут вызывать не только вирусы, но и бактерии. А бактериальные инфекции лечатся антибиотиками. И если будущая мама не будет вовремя лечить ангину, бронхит или гайморит, это чревато серьезными осложнениями.</p> <p>Отказ от антибиотиков в том случае, когда они очевидно необходимы, является довольно распространенной ошибкой беременных.</p> <p>Сейчас существует целый ряд антибактериальных препаратов, доказавших свою безопасность для здоровья мамы и ее будущего ребенка. Поэтому нельзя отказываться от приема этих лекарств, если их назначает врач.</p> <p>Осторожно: травы<br />При простуде всегда рекомендуется обильное питье,&#160; в том числе и травяных чаев. Но будьте внимательны: многие на первый взгляд безобидные напитки при беременности лучше не употреблять. Например, не рекомендуются ромашковые чаи, напитки с добавлением душицы. Если вы склонны к аллергии, надо быть осторожнее с медом.<br />Чаи с мятой и мелиссой, клюквенный или брусничный морсы пить можно. Отхаркивающие растительные микстуры тоже разрешены, но только после консультации с врачом.</p> <p>Во второй половине беременности надо обращать внимание на количество выпиваемой жидкости. Важно обсудить этот вопрос с наблюдающим вас докто­ром. Несмотря на то что обильное питье выводит из организма возбудителей инфекции, лишняя водная нагрузка чревата отеками.</p> <p>l Если болит горло<br />Большинство местных средств для полосканий горла при беременности применять разрешено. Если нет аллергии на травы, то можно полоскать горло настоями ромашки, шалфея, календулы, коры дуба. Неплохо помогают и полоскания с морской солью. А вот с «йодными» полосканиями при беременности лучше не рисковать.</p> <p>Хорошо облегчает неприятные ощущения в горле раствор для полоскания «Тантум верде». В состав этого лекарства входят мощные противовоспалительные вещества. «Тантум верде» можно применять каждые 1,5–3 часа. После полоскания раствор необходимо выплюнуть.</p> <p>Леденцы от болей в горле будущим мамам применять нежелательно. В них содержится слишком много ненужной «химии»: красители, ароматизаторы.</p> <p>l Лечим насморк<br />Сосудосуживающие капли в нос, такие как галазолин, нафтизин, тизин, назол, при беременности лучше не использовать. Их применяют лишь с разрешения врача в самых крайних случаях, когда от заложенности носа будущая мама просто задыхается.</p> <p>Для облегчения состояния лучше использовать називин. Причем закапывание можно провести пару раз за всю простуду, не больше. Но если у женщины во второй половине беременности повышается артериальное давление, сосудосуживающие капли запрещены категорически.</p> <p>При насморке у беременной можно применять спреи с морской водой. Разрешены также некоторые растительные препараты, например мазь и капли пиносол. Если есть насморк, но нет температуры, можно также делать ингаляции с маслом шиповника, эвкалиптовым маслом, маслом тимьяна.</p> <p>Можно также дышать парами питьевой соды, вареной картошки в мундире, добавив туда столовую ложку аптечной ромашки или шалфея, листьев черной смородины, эвкалипта, дуба, березы. Но учтите, что индивидуальная непереносимость аромамасел и трав встречается довольно часто. Поэтому будьте внимательны к своим ощущениям. И если вы чувствуете затруднение дыхания, сразу же прекращайте ингаляцию.</p> <p>l ОРВИ и ребенок<br />Естественно, любую беременную женщину беспокоит, как отразится простуда на ребенке. Легкий насморк без температуры в большинстве случаев никакого вредного влияния не оказывает.</p> <p>Однако при тяжелых инфекциях с длительной высокой температурой есть риск задержки роста плода. Иногда после инфекций страдает плацента, из-за чего малышу также может не хватать кислорода. Поэтому в таких случаях женщинам часто предлагают пройти комплекс лечебных мероприятий в стационаре.</p> <p>Чтобы выяснить, сказалась ли простуда на ребенке, после выздоровления надо обязательно посетить гинеколога и пройти ультразвуковое исследование.</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:58:04 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=94#p94 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=93#p93 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Сливочное масло — 150 г.<br />&#160; &#160; Творог — 250 г.<br />&#160; &#160; Яйца — 4 шт.<br />&#160; &#160; Разрыхлитель — 1,5 ч. ложки<br />&#160; &#160; Ванилин — 1 пакетик<br />&#160; &#160; Мука — 300 г.<br />&#160; &#160; Банан — 1 шт.<br />&#160; &#160; Изюм — 100 г.</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Масло взбить миксером с сахаром и ванилью. Добавить яйца и продолжать взбивать.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Далее всыпать творог и взбивать миксером на небольшой скорости. Добавить изюм, перемешать.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Добавить муку с разрыхлителем и перемешать все хорошо ложкой.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Выложить тесто в немного смазанную маслом форму. Сверху разложить кусочки банана.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Запекать при температуре 180 градусов 40-50 минут.<br />&#160; &#160; Шаг 6 Готовый кекс остудить и посыпать сахарной пудрой.</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:54:25 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=93#p93 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=92#p92 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Молоко — 1 стакан (250 мл)<br />&#160; &#160; Сахар — 3 ст. ложки<br />&#160; &#160; Маргарин сливочный — 200 г.<br />&#160; &#160; Сухие дрожжи — 2 ч. ложки<br />&#160; &#160; Мука — 550-600 г.<br />&#160; &#160; Варенье из черной смородины — по вкусу<br />&#160; &#160; Яичный желток для смазывания — 1-2 шт.</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 В миске перемешать дрожжи, соль и сахар. Добавить молоко (теплое) и поставить на 25-30 минут в теплое место. В эту смесь добавить размягчённый маргарин и постепенно добавить просеянную муку. Замесить мягкое тесто.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Тесто накрыть полотенцем или завернуть в пищевую пленку и поставить в холодильник на 6-8, а лучше на 12 часов. Далее разделить тесто на 20-25 шариков. Каждый раскатать, как на вареник (но не тонко). Рюмкой вырезать кружок в середине лепешки.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Часть лепешки, которая с дырочкой свернуть в виде восьмерки и верхнюю часть положить на вырезанный рюмкой кружок. Теперь накрыть нижней частью восьмерки.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Выложить подготовленные заготовки на противень (застелить пергаментной бумагой).<br />&#160; &#160; Шаг 5 В середину каждой положить по чайной ложке варенья. Смазать булочки желтком, дать подойти немного и поставить в разогретую до t 180-190 градусов духовку.<br />&#160; &#160; Шаг 6 Выпекать булочки до румяного цвета.</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:53:24 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=92#p92 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=91#p91 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Мука — 250-300 г.<br />&#160; &#160; Крепкий кофе — 250 мл.<br />&#160; &#160; Коричневый сахар — 1 стакан<br />&#160; &#160; Мёд — 1 стакан<br />&#160; &#160; Измельченные грецкие орехи — 1 стакан<br />&#160; &#160; Сода — 1 ч. ложка<br />&#160; &#160; Соль — щепотка<br />&#160; &#160; Рафинированное растительное масло — для смазывания формы<br />&#160; &#160; Сахарная пудра — 1-2 ст.л.</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Кофе процедить и добавить в него коричневый сахар и мёд.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Нагреть, помешивая, до полного растворения мёда и сахара. Снять с огня, добавить грецкие орехи (половинки, не измельчать), соду (не гасить!), и щепотку соли.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Всыпать муку, перемешать.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Круглую форму смазать рафинированным растительным маслом и присыпать мукой.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Вылить тесто в форму и поставить в разогретую духовку. Выпекать около часа.<br />&#160; &#160; Шаг 6 Готовый пирог украсить половинками грецких орехов и присыпать сахарной пудрой (через ситечко).</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:51:45 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=91#p91 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=90#p90 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Печенье (раскрошенное) — 2 стакана<br />&#160; &#160; Сливочное масло — 100 г.<br />&#160; &#160; Сахар — 2 ст. ложки<br />&#160; &#160; Лимонный сок — 2 ч. ложки<br />&#160; &#160; Для начинки:<br />&#160; &#160; Творог домашний — 500 г.<br />&#160; &#160; Сливочный сыр — 200 г.<br />&#160; &#160; Яйца — 3 шт.<br />&#160; &#160; Сахар — 200 г.<br />&#160; &#160; Ванильный сахар — 1 ч. ложка<br />&#160; &#160; Соль — щепотка<br />&#160; &#160; Рафинированное растительное масло — для смазывания формы</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Печенье любое (можно крекер) измельчить в блендере вместе с сахаром. Добавить сливочное масло и лимонный сок и продолжать взбивать, пока не получим однородную массу.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Разъёмную форму для выпечки смазать рафинированным растительным маслом. Выложить получившуюся смесь в форму, равномерно распределив её по дну и бортикам.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Налить в маленькую сковородку немного воды, как закипит, высыпать мак и пропарить его в течение 5-10 минут, постоянно помешивая.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Творог взбить с сахаром. Добавить сливочный сыр, ванильный сахар, соль. Продолжать взбивать всё вместе. Добавить яйца, взбить начинку. Теперь добавить мак и в последний раз взбить всё вместе.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Яблоки вымыть. Разрезать каждое на 6 частей. Удалить сердцевину.<br />&#160; &#160; Шаг 6 На основу из печенья выложить начинку. Затем наши нарезанные яблочки целые и аккуратно поместить их в начинку.<br />&#160; &#160; Шаг 7 Поставить в горячую духовку на 50 мин. (Можно сверху закрыть бумагой для выпечки). Главное, чтобы яйца и яблоки пропеклись, всё остальное там и так готово к употреблению.<br />&#160; &#160; Шаг 8 Достать готовый чизкейк из духовки и хорошо остудить. Лучше дать постоять ночь в холодильнике, потому что сразу после духовки его резать и снимать нельзя, начинка будет жидкая. Но когда остынет, он прекрасно нарезается и очень вкусный!</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:50:18 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=90#p90 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=89#p89 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Картофель - 1 кг.<br />&#160; &#160; Свинина - 300 г.<br />&#160; &#160; Молоко - 1 стакан<br />&#160; &#160; Мука - 2 ст.л.<br />&#160; &#160; Яйца - 2 шт.<br />&#160; &#160; Лук - 2 шт.<br />&#160; &#160; Майоран - 0,5 ч.л.<br />&#160; &#160; Соль - по вкусу.</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Картофель натереть на тёрке, отжать сок, залить кипящим молоком, добавить муку яйца, нарезанный лук, майоран, посолить и хорошо перемешать.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Свинину порезать кусочками и обжарить. Посолить по вкусу.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Подготовленное тесто выложить на смазанный жиром противень: слой картофельного теста, слой мяса, снова картофель.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Печь в духовке при t 180 градусов 1-1,5 часа.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Подавать горячим полив сметаной и подливой из растопленных шкварок.</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:49:13 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=89#p89 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=88#p88 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Для коржа:<br />&#160; &#160; Сахарный песок - 2 стакана<br />&#160; &#160; Какао-порошок (только настоящий, горький!) - 2 ст. ложки<br />&#160; &#160; Яйца - 4 шт.<br />&#160; &#160; Нежирная сметана или натуральный йогурт - 2 стакана (400-450 г)<br />&#160; &#160; Мука пшеничная - 3 стакана<br />&#160; &#160; Сода - 1 ч. ложка<br />&#160; &#160; Уксус - 1 ст. ложка<br />&#160; &#160; Для крема:<br />&#160; &#160; Масло сливочное - 200 г.<br />&#160; &#160; Вареное сгущеное молоко (именно молоко, а не &quot;молочно-растительный продукт&quot;!!!) - 1 банка (около 350 г.)<br />&#160; &#160; Какао-порошок - 1,5 ст. ложки<br />&#160; &#160; Молоко - 3-5 ст. ложек<br />&#160; &#160; Для пропитки:<br />&#160; &#160; Крепко заваренный сладкий чай (почти заварка) - 1 стакан<br />&#160; &#160; Немного крепкого алкоголя - коньяк, водка</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Смешать сахар, какао, яйца, йогурт, сметану, добавить муку и тщательно перемешать их, чтобы в тесте не осталось комочков и белых вкраплений муки.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Далее погасить соду уксусом и вмешать в тесто. Затем немедленно вылить тесто (оно будет довольно жидким) в смазанную маслом форму.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Поставить форму в духовку и выпекайте при t 180 градусов примерно 30-40 минут, до готовности.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Готовый корж достать из духовки, остудить и извлечь из формы.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Приготовить крем. Смешать масло и вареное сгущенное молоко. Затем развести какао теплым молоком и добавить в крем. Снова всё тщательно перемешать. Крем готов!<br />&#160; &#160; Шаг 6 Острым ножом разрезать остывший корж на три коржа-&quot;шайбы&quot;.<br />&#160; &#160; Шаг 7 Приготовить пропитку для коржей, смешав крепкий сладкий чай и какой-либо алкоголь. Идеально подойдет вишневая наливка (тогда сахар в чай добавлять не нужно). А можно просто смешать водку с вишневым вареньем. Аккуратно при помощи чайной ложки пропитать нижний корж.<br />&#160; &#160; Шаг 8 Затем намажьте на него крем - чуть меньше половины общего количества.<br />&#160; &#160; Шаг 9 Поверх крема выложить ягоды вишни - свежие или консервированные. Затем накрыть нижний корж вторым и повторить процедуру. Оставить немного крема для смазывания верха.<br />&#160; &#160; Шаг 10 Смазать верхний корж кремом, посыпать тертым шоколадом и украсить ягодами.</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:47:38 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=88#p88 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=87#p87 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Яблоки сладкие - 5 шт.<br />&#160; &#160; Сливочное масло - 70 г.<br />&#160; &#160; Сахар - 100 г.<br />&#160; &#160; Алкоголь - 120 мл.<br />&#160; &#160; Корица - 1 палочка<br />&#160; &#160; Вода - 150 мл.<br />&#160; &#160; Печенье Савоярди - 15-18 шт.</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Очистить 5 сладких яблок от кожуры и косточек и порезать крупными кубиками в 1 см.<br />&#160; &#160; Шаг 2 В глубоком сотейнике растопить сливочное масло (50 г.), добавить все яблоки, сахар (50 г.) и 50 мл. алкоголя (виски, ром, егерь), натереть палочку корицы. Обжарить яблоки до тех пор, пока они не станут мягкими влага прилично уварится — примерно 10-15 минут. Затем убрать в сторону для остывания.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Щедро смазать высокую форму сливочным маслом так, чтобы стенки и дно еле просвечивались сквозь слой масла.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Всыпать 20 г. сахара и хорошо потрясти форму над раковиной, так, чтобы сахар покрыл стенки и дно плотным слоем. Излишки высыпать.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Подготовить сироп — в сотейнике смешать сахар (50 г.), алкоголь (70 мл.) и воду (150 мл.). Поставить на плиту, пусть покипит 2-3 минуты. Дать сиропу немного остыть, чтобы с ним было комфортно работать. Перелить в широкую форму с плоским дном. И далее замачивать печенье Савоярди по 3-4 штучки на 10 секунд в сиропе.<br />&#160; &#160; Шаг 6 Выложить всю форму смоченным печеньем. Сперва плотно застелить дно, а затем бортики.<br />&#160; &#160; Шаг 7 В центр выложить яблочное компоте. Плотно утрамбовывать яблоки, но старайтесь выкладывать яблоки без сиропа.<br />&#160; &#160; Шаг 8 Сверху также запечатать смоченным печеньем. А обрезками бортиков как раз удобно прокладывать возникающие щели.<br />&#160; &#160; Шаг 9 Поставить форму в разогретую до t 200 градусов духовку и выпекать минут 40-45. Смотрите, как только верх начнёт румяниться — значит пирог готов. </p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:46:28 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=87#p87 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=86#p86 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Мясо (филе курицы или свинины) - 500 г.<br />&#160; &#160; Сливочное масло - 100 г.<br />&#160; &#160; Панировочные сухари - 100 г.<br />&#160; &#160; Яйца - 4 шт.<br />&#160; &#160; Соль, перец - по вкусу.</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Мясо нарезать пластинами (не толсто), хорошо отбить, так,чтобы стало тонким. Посолить, поперчить.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Далее на один край положить кусочек сливочного масла (по длине) и свернуть в рулетик.<br />&#160; &#160; Шаг 3 В глубокой посуде взбила вилкой яйца. В другую посуду насыпать панировочные сухари.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Затем сначала макать рулетики в яйцо, после в сухари. Повторить это действие еще раз - яйцо-сухари.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Потом обжарить со всех сторон на умеренном огне до румяной корочки.<br />&#160; &#160; Шаг 6 Чтобы убрать лишний жир, выкладывать палочки на бумажное полотенце.</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:44:12 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=86#p86 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=85#p85 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Сардины - 1 банка<br />&#160; &#160; Рис - 100 г.<br />&#160; &#160; Картофель - 2-3 шт.<br />&#160; &#160; Лук - 2 шт.<br />&#160; &#160; Морковь - 1 шт.<br />&#160; &#160; Яйца - 2 шт.<br />&#160; &#160; Соль, перец - по вкусу.</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Рис отварить в подсоленной воде до готовности.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Картофель отварить в мундирах, очистить и затем натереть на средней терке.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке и все вместе обжарить на растительном масле.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Сардины размять вилкой, добавить рис, картофель, лук с морковью. Все хорошо перемешать и добавить яйца, посолить, поерчить и снова тщательно перемешать.<br />&#160; &#160; Шаг 5 Сформировать котлетки, обвалять в муке пожарить до румяной корочки.</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:43:01 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=85#p85 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=84#p84 <p>Ингредиенты</p> <p>&#160; &#160; Белый хлеб - 2 ломтика<br />&#160; &#160; Для начинки:<br />&#160; &#160; Грибы - 1-2 шт.<br />&#160; &#160; Помидоры - 1 шт.<br />&#160; &#160; Крабовые палочки - 2-3 шт.<br />&#160; &#160; Растительное масло - для жарки<br />&#160; &#160; Сыр - 20 г.<br />&#160; &#160; Болгарский перец - половинка<br />&#160; &#160; Для соуса:<br />&#160; &#160; Майонез - 1-2 ст.л.<br />&#160; &#160; Чеснок - 1 зубчик</p> <p>Способ приготовления</p> <p>&#160; &#160; Шаг 1 Грибы нарезать пластинками и обжарить на сковороде с обеих сторон.<br />&#160; &#160; Шаг 2 Колбасу или рыбу нарезать кусочками.<br />&#160; &#160; Шаг 3 Болгарский перец нарезать соломкой.<br />&#160; &#160; Шаг 4 Помидоры нарезать кружочками.<br />&#160; &#160; Шаг 5 В пиале смешать майонез с выдавленным чесноком.<br />&#160; &#160; Шаг 6 Теперь оформить пиццу. На ломтики белого хлеба намазать майонез с чесноком, сверху выложить начинку - грибы, колбасу, несколько полосочек болгарского перца, пару кружочков помидора и сверху сыр натертый на крупной терке.<br />&#160; &#160; Шаг 7 Поставить в микроволновку и включить режим &quot;гриль&quot; на 5 минут.<br />&#160; &#160; Шаг 8 Также эту пиццу можно пожарить на сковороде, получится хрустящая корочка.</p> <p>Приятного аппетита!</p> mybb@mybb.ru (Николай) Fri, 17 Oct 2014 15:40:11 +0400 https://zdorovie.mybb.ru/viewtopic.php?pid=84#p84